沖縄の水道水は硬水？──肌荒れ・飲み水・生活への影響と対策

沖縄に移住してから「手が荒れやすくなった」「水が合わない気がする」と感じていませんか？
実はその原因、沖縄の水道水の“硬度”にあるかもしれません。
沖縄の水が硬水なのか、肌や体への影響、そして対策について詳しく解説します。

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💧 沖縄の水は硬水？軟水？

• 日本の水道水の多くは「軟水」（硬度60mg/L未満）ですが、沖縄は地域によって硬度が高い傾向があります。
• 沖縄の地層は石灰岩質が多く、水にカルシウムやマグネシウムが溶け込みやすいため、硬水になりやすいのです。

🌍 WHOの硬度分類

硬度（mg/L）	分類
0〜60	軟水
60〜120	中程度の軟水
120〜180	硬水
180以上	非常な硬水

🗺️ 沖縄の地域別硬度例【参考値】

地域	硬度（mg/L）
那覇市	約80（中程度の軟水）
沖縄市	約108〜116（硬水）
本部町	最大206（非常な硬水）
浦添市	約104
恩納村	約52（軟水〜中程度）

地域によって硬度にばらつきがあり、同じ沖縄県内でも水質が大きく異なることがあります。

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🧴 硬水による影響と肌荒れの関係

• 硬水は石けんの泡立ちが悪く、洗浄力が落ちるため、皮脂が残りやすく肌荒れの原因になることがあります。
• また、塩素濃度が高めに設定されている地域もあり、これも肌への刺激になります。
• 特に敏感肌の方やアトピー体質の方は、手荒れ・かゆみ・乾燥を感じやすい傾向にあります。

🥤 飲み水としてはどうなの？

• 硬水はミネラルが豊富で、便秘改善や代謝促進に効果的とも言われます。
• ただし、胃腸が弱い人や慣れていない人はお腹を下すことも。
• 味にクセを感じる人も多く、料理やお茶・コーヒーに使うと風味が変わることがあります。

✅ 対策方法

対策	内容
🚰 浄水器の設置	塩素や不純物を除去し、肌や飲用への刺激を軽減
🚿 シャワーヘッド用浄水器	肌荒れ・髪のゴワつき対策に効果的
🧴 保湿ケア	水仕事後や洗顔後にこまめな保湿を習慣に
🛒 飲料水の購入	スーパーのRO水（逆浸透膜処理水）やミネラルウォーターを活用
🏠 配管の確認	古い住宅ではサビや汚れが混入することも。不動産業者に相談を

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✅ まとめ：沖縄の水は“地域によって硬水寄り”。体質に合わせた対策を

• 沖縄の水は地域によって硬度が異なり、硬水傾向のエリアも多い
• 肌荒れや飲み水の違和感は、水質の変化による一時的な反応であることも
• 浄水器や保湿ケアなど、自分の体質に合った対策を取り入れることが大切